Ernährungsberatung Käppeli
praxisnah zu mehr Lebensqualität
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Individuelle Vorträge nach Absprache
Bisherige Vorträge:
-Herzgesunde Ernährung -Ernährung im Alter
-Ausgewogene Familienkost -Ausgewogene Ernährung
-Mikrobiom und Ernährung -Ernährungsmythen
-Ernährung und Immunsystem -Ernährung und Wechseljahre
Frauengesundheit -
Ernährung und Wechseljahre
Die Wechseljahre sind geprägt von hormonellen und körperlichen Veränderungen. Nebst Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen kommt es oft auch zu einer ungebetenen Gewichtszunahme. Weshalb dies so ist, welche Rolle dabei die Schilddrüse spielt und was du dagegen tun kannst, erfährt du in einem persönlichen Gespräch oder Wechseljahr-Dokument.
Inhalt Dokument:
Einleitung Wechseljahre Seite 2
Schilddrüse und Wechseljahre Seite 3
Bewegung in den Wechseljahren Seite 5
Ernährung in den Wechseljahren Seite 7
-Eiweiss Seite 7
-Gemüse und Früchte Seite 10
-Basenreiche Ernährung Seite 11
-Kohlenhydrate Seite 12
-Fette Seite 13
-mediterrane Ernährung Seite 16
Optimierungsmöglichkeiten Seite 17
Merksätze Seite 18
Superfoods für Frauen Seite 19
Der 1. Schritt Seite 21
Checkliste Ausgewogenheit Seite 22
Quellenverzeichnis Seite 23
PDF-bestellbar unter judith -kaeppeli@diets-hin.ch
Kosten bis 21. März 12 Fr. statt 24 Fr.
DETOX: 1:1 online oder in Praxis
ODER
Neu überarbeiteter Detox - Guide
18-seitiger Detox - Guide zum Selbststudium plus 19 Rezepte,
Kosten PDF: 20 Fr bis mitte März, danach 25 Fr.
Ausdruck und Versand in Schweiz: 35 Fr.
Bestellbar unter judith-kaeppeli@diets-hin.ch
2x 30 min via Zoom oder in Praxis
Inhalt 1. Termin:
-Was ist Detox
-Basenfood inkl. Rezepte
-Unser Darm
-Darmreinigung
Inhalt 2. Termin, ca 2-4 Wochen später
-Darmsanierung
-Darmpflege
-Entspannung/ Stressreduktion
-Langfristige, ausgewogene Ernährungsempfehlung
Kosten: 108 Fr./ Person inkl Detoxguide und Rezepte
Anmeldung an judith-kaeppeli@diets-hin.ch oder 0787418004
" Erste Hilfe bei Verdauungsbeschwerden"
Lernen Sie ihren Darm und mögliche Ursachen für Verdauungsbeschwerden besser kennen.
Leiden Sie an Verdauungsbeschwerden?
Dann haben Sie drei Möglichkeiten:
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Bestellung einer selbsterklärender Powerpoint-Präsentation
Kosten 10 Fr. Bestellbar unter judith-kaeppeli@diets.hin.ch -
30 minütiges 1:1 Onlinewebinar anhand Powerpointpräsentation Kosten: 30 Fr. ,
Terminvereinbarung unter judith-kaeppeli@diets-hin.ch -
Individuelles Beratungsgespräch 60min 108 Fr Terminvereinbarung unter judith-kaeppeli@diiets-hin.ch Zögern Sie nicht, mich bei Fragen, für Rückmeldungen oder bei Beratungsbedarf zu kontaktieren.
"Spiel und Spass mit 5 am Tag"
Ernährungskurs für 5 bis 8-jährige Kinder zur Förderung des Gemüse- und Früchtekonsums.
Lerne in einer Kleingruppe weshalb Früchte und Gemüse wichtig sind. Wir hören die Geschichte vom Vitaminschatz, bewegen uns, machen Spiele und du kannst dir deine eigene Früchte- und Gemüsepyramide basteln.
Individuelle ab 2 Kinder buchbar
Kosten: 20 Fr. pro Kind inkl Znüni/ Zvieri
Anmeldungen: an judith-kaeppeli@diets-hin.ch oder Tel/SMS/ WhatsApp 078 741 80 04.
